Sportas ir sveikata

Vaikų psichologės E. Baltrūnaitės teigimu, tėvams su vaikais vertėtų aptarti kiekvienos dienos planą, nepamirštant įtraukti laiko, skirto fiziniam aktyvumui ir kokybiškam poilsiui.

Vaiko dienotvarkė: kiek laiko leisti jam naudotis kompiuteriu? 0

2021.01.13 14:47

Gyvename XXI amžiuje, kur kiekviena diena yra tarsi nauja pradžia ir nauja istorija. Atradimų ir išradimų kupinas pasaulis keičiasi nesustabdomu greičiu, prie kurio ritmo turime prisitaikyti visi – ir maži, ir dideli. Dienos režimas yra puikiai pažįstamas nuolat skubantiems ir lekiantiems suaugusiesiems, kurie stengiasi suderinti darbą ir šeimą, t...

Pirminės asmens sveikatos priežiūros paslaugos bus teikiamos ir šventinėmis dienomis 5

2020.12.23 10:45

Dėmesio – atsižvelgdamos į sudėtingą pandemijos situaciją, Jurbarko rajono asmens sveikatos priežiūros įstaigos pirmines ambulatorines asmens sveikatos priežiūros paslaugas teiks ir šventinėmis dienomis, išskyrus gruodžio 24 d. ir sausio 1 d.

Sprendimai namų ūkiams, norintiems tausoti gamtą 0

2020.12.17 14:57

Nereikia ir sakyti – namai kiekvienam iš mūsų, ko gero, yra pati svarbiausia vieta, nes būtent čia praleidžiame daugiausiai laiko su sau svarbiais žmonėmis. Taigi, nieko keista, kodėl daugybė žmonių deda itin daug pastangų, kad ši vieta būtų graži, patraukli, saugi bei patogi gyventi. Tačiau galima tik pasidžiaugti, kad bėgant laikui, žmonės savo n...

Vakcinomis yra apsaugomas ne tik pasiskiepijęs žmogus, tačiau sukuriama saugi aplinka ir kitiems, sustabdomas tam tikrų ligų plitimas

Apsispręskime: savo imunitetą kurti ar naikinti? 0

2020.12.02 10:42

Imunitetas – tai organizmo gebėjimas neutralizuoti ir iš organizmo pašalinti svetimomis identifikuotas medžiagas, vadinamas antigenais, susiformuojantis dviem būdais. Organizmo apsauga atsiranda natūraliai persirgus kokia nors infekcija arba yra dirbtinai sukuriama vakcinacijos būdu. Skiepijimas – vienas didžiausių laimėjimų sveikatos priežiūros ...

Limfodrenažiniai masažai Jurbarke atnaujintose patalpose 0

2020.11.30 08:41

Su liūdesiu norime pranešti, kad „masažo imperijoje“ kineziterapeutas Šarūnas veiklas tęsia iki gruodžio 1d., o su dideliu džiaugsmu sakome, jog nuo gruodžio 1dienos jūsų lauks tose pačiose patalpose atnaujintas interjeras, merginų kolektyvas, kuris ir toliau vykdys esamas paslaugas: Limfodrenažiniai masažai su „Roll Shape Touch" aparatais Limfod...

Patricija Kasilovska teigia, kad dažnu atveju pačios baisiausios ligos neturi visiškai jokių simptomų.

Kai nejauti simptomų, tačiau sergi liga, galinčia sukelti vėžį 1

2020.11.26 11:01

Klaidingai manoma, kad sergant lytiškai plintančia liga visuomet turi jausti tam tikrus simptomus – perštėjimą, deginimo jausmą ar nemalonų kvapą. Deja, dažnai infekcijos, neturinčios visiškai jokių požymių, būna pačios pavojingiausios ir gali sukelti mirtiną grėsmę arba ilgalaikius ir nepranykstančius sveikatos pakitimus. Apie pagrindines lytiška...

Pastaruoju metu Lietuvą kaustant koronaviruso (COVID-19) pandemijai, kaip niekad reikalingas piliečių budrumas ir atsakingumas.

Nemokamai dėl koronaviruso tiriami riziką užsikrėsti turėję asmenys 0

2020.11.19 09:34

Lietuvą kaustant koronaviruso (COVID-19) pandemijai, kaip niekad reikalingas piliečių budrumas ir atsakingumas. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Daiva Razmuvienė pasakoja apie koronaviruso infekcijos tyrimus ir primena taisykles, kurių reikia laikytis vykstant į mobilųjį pat...

Lino Svetiko pastebėjimu, sveikatos priežiūros darbuotojų užsikrėtimas koronavirusu – viena didžiausių pastarojo laikotarpio grėsmių.

Kiekviena diena – naujas iššūkis 0

2020.11.17 12:35

Vienas numalšintas kovos su koronavirusu etapas jau praeityje, tačiau šiandien, pradėjus itin sparčiai augti užsikrėtimų skaičiui, Lietuvoje griežtinamos karantino sąlygos, o pasaulio šalys, siekdamos apsisaugoti, užveria sienas, įveda komendanto valandas ir skelbia karantinus. Apie tai, kaip šiuo metu sekasi ir kokia didžiausia grėsmė kyla medici...

Startuoja nauja mobilioji programėlė „Korona Stop LT“ 0

2020.11.10 11:46

„Korona Stop LT“ tikslas – kuo greičiau nutraukti koronaviruso infekcijos plitimą, įspėjant programėlės naudotojus apie kontaktą su koronavirusu užsikrėtusiu asmeniu ir pateikiant rekomendacijas, kaip elgtis toliau. Kuo didesnis šios mobiliosios programėlės naudotojų skaičius, tuo koronaviruso infekcijos suvaldymas bus efektyvesnis, todėl piliečia...

Ingridos Zurlytės teigimu, svarbu įsitraukti į dialogą su visuomene ir ieškoti sprendimų, kurie skatintų žmones išlaikyti elgesį, leidžiantį apsisaugoti ir apsaugoti kitus nuo koronaviruso plitimo.

Grėsmė galutinai neišvengta, tačiau prislopinta 0

2020.11.09 09:24

Praėjusių metų pabaigoje pasirodžiusios pirmosios žinios apie Kinijoje pradėjusį sklisti virusą pamažu pasėjo nerimo daigą kone kiekvieno pasaulio piliečio širdyse. Vasario mėnesio pabaigoje koronavirusas pasiekė ir Lietuvą ir iki šiol joje siaučia. Apie tai, kaip sekėsi ir sekasi Lietuvai, lyginant su kitomis šalimis, ir kokie pagrindiniai veiksm...

Dalydamasi savo sirgimo koronavirusu patirtimi atlikėja sako, kad jai pasisekė, bet per daug džiūgauti nevertėtų – atsargumas ir apsauga šiuo metu yra būtina.

Kai išgyveni tai pats, – į ligą žiūri kitomis akimis 0

2020.11.09 09:18

Nuo praėjusių metų pabaigos pasaulis diena iš dienos grumiasi su koronavirusu, o grumtynių rezultatai kasdien vis skirtingi. Vieną dieną laimi pasaulis, išsaugodamas žmonių gyvybes, o kitą – koronavirusas jas nusineša su savimi. Savo asmenine patirtimi sergant šia liga dalijasi alternatyvios popmuzikos atlikėja Rūta Loop.

Saulius Urbonavičius-Samas ragina visus rūkančius pabandyti mesti rūkyti, nes, tai padarius, palaima yra neapsakoma.

Džiaugiuosi, kad mečiau, ir raginu tave padaryti tą patį 0

2020.11.03 12:43

Ne kiekvienas žmogus yra pakankamai ryžtingas ir stiprus, kad nutaręs imtis kardinalių pokyčių to neatidėliotų ir sąžiningai laikytųsi sau duoto žodžio. Juolab kai kalbama apie metimą rūkyti, – neretai prireikia ne tik begalinio noro, bet ir plieninės valios. Televizijos laidų prodiuseris ir BIX grupės lyderis Saulius Urbonavičius-Samas sutiko pas...

Nacionalinė platforma Pagalbasau.lt ir mobilioji emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba sau“ ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos.

Kad ir kokia tamsi atrodytų naktis, – rytas visada ateina 0

2020.10.29 11:13

Daugeliui iš mūsų šiuo metu sunkiau nei įprastai, todėl ypač svarbu žinoti, kokios emocinės ir psichologinės pagalbos galima gauti nemokamai visoje Lietuvoje. Psichologė Sonata Mickuvienė pasakoja apie tai, ką šiuo metu išgyvena dauguma šalies piliečių, o Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) Psichikos sveikatos skyriaus vedėjas Ignas Rubikas dali...

Psichologės teigimu, svarbu ugdyti savo psichologinį atsparumą, bet kartu išlikti sąmoningu piliečiu – suprasti galimas savo elgesio pasekmes aplinkai.

Rūpinkimės ne tik savo fizine, bet ir emocine sveikata 1

2020.10.26 10:10

Žmonių reakcijos į pandemiją – sudėtingos ir labai skirtingos, o labiausiai tai lemia asmeninės problemos, su kuriomis teko susidurti. Tačiau juk visi mes patyrėme daug iššūkių – reikėjo pertvarkyti savo darbo dieną, atšaukti keliones, svarbias šventes ir keisti savo planus, pereiti prie nuotolinio mokymo ar mokymosi, išmokti laikytis naujų taisykl...

Emocinė ir psichologinė pagalba Lietuvoje yra nemokama, todėl sunegalavus vertėtų nedelsti ir laiku išspręsti aktualias psichologines problemas.

Piliečiai raginami pasinaudoti galimybe nemokamai pagerinti psichikos sveikatą 0

2020.10.26 09:07

Siekiant mažinti ilgalaikes neigiamas koronaviruso pandemijos pasekmes, LR Sveikatos apsaugos ministerija atkreipia piliečių dėmesį į psichikos sveikatos gerinimą, vykdomas iniciatyvas ir teikiamą nemokamą emocinę ir psichologinę pagalbą visoje Lietuvoje.

Nežalingo rūkymo būdo nėra, o norint greičiau ir lengviau mesti rūkyti, pirmiausia vertėtų kreiptis pagalbos į specialistus.

Pigiausiai kainuojantis sveikatos išsaugojimo būdas 1

2020.10.12 09:40

Dėl įprastų cigarečių rūkymo keliamos grėsmės sveikatai nebesiginčijama, tačiau vis dažniau diskutuojama dėl šiais laikais taip išpopuliarėjusių kaitinamojo tabako priemonių. Svarbiausia atminti, kad nėra tokio rūkymo būdo, kuris būtų nežalingas organizmui, o norint mesti rūkyti reikia nueiti nelengvą kelią. Apie tai, kaip rūkymas kenkia žmogaus s...

Daiva Razmuvienė teigia, kad negalime nesureikšminti šio viruso grėsmės ir privalome sąmoningai laikytis visų valdžios rekomendacijų ir nurodymų.

Negalime nematyti problemos, kol tai nevirto katastrofa 0

2020.10.09 14:40

Pavasarį Lietuvą užklupus koronaviruso protrūkiui, visi buvo sukrėsti. Situacija buvo nauja, neeilinė ir niekas nežinojo, kaip teisingai elgtis, koks yra šio viruso elgesys, sudėtis, plitimo kelias, užkrečiamumas, imlumas ir kitos savybės. Dėl žinių stokos visuomenėje prasidėjo įvairiausios spekuliacijos, kurios iki šiol klaidina žmones. Apie tai,...

Norint apsaugoti save bei kitus, būtina laikytis visų prevencijos priemonių.

Nauji įpročiai – dėl visų gerovės 1

2020.09.25 10:02

Dabartinėmis žiniomis ir atliktais medicinos tyrimais yra patvirtinta, kad pasaulį sudrebinęs koronavirusas plinta žmonių populiacijoje ir jo užsikrėtimo kelias yra oro lašeliniu būdu, todėl neatsakingi žmonių veiksmai ir nepagrįstos abejonės priimtais sprendimais daro didžiulę įtaką jo plitimui ir kelia grėsmę visuomenei. Užkrečiamųjų ligų ir AID...

„Jaunimo linija“ ryžosi iššūkiui – kviečia į pirmąjį labdaros aukcioną internete 0

2020.09.24 10:04

Kviečiame Jus prisidėti prie daugiau pokalbių iš širdies į širdį. Išgelbėti kuo daugiau jaunų gyvybių. Parengti kuo daugiau naujų savanorių, kad nė vienas jaunas žmogus neliktų paliktas su savo skausmu.

Jurbarko „Imsrė“ užėmė trečiąją vietą – jiems atiteko bronzos medaliai

Jurbarke apdovanoti Lietuvos mažojo futbolo čempionato nugalėtojai 1

2020.09.15 15:40

2020 metų Lietuvos mažojo futbolo 7x7 paskutinis, šeštasis etapas praėjusį šeštadienį buvo sužaistas Jurbarko mieste. Būtent Jurbarke paaiškėjo galutinė turnyrinė lentelė ir visos komandos prizininkės. Ketvirtojo Lietuvos mažojo futbolo čempionato nugalėtojais tapo Kauno „Arsenalo“ komanda. Jurbarko „Imsrė“ čempionate iškovojo III-ąją vietą, Kauno ...

Sidabro medalį laimėjusi Jurbarko šachmatininkė Agota Vainauskaitė - viduryje

Jurbarkiečiai iš Lietuvos greitųjų šachmatų čempionato grįžo ne tuščiomis: su medaliu ir prasiveržę į stipriausiųjų dešimtukus 0

2020.09.14 10:53

Rugsėjo 12-13 d. Vilniuje "Karolinos" viešbučio konferencijų centre vyko 2020m. Lietuvos jaunių (BM18, BM16, BM14), jaunučių (BM12, BM10), vaikų (BM8) greitųjų šachmatų čempionatai. Juose dalyvavo 10 Jurbarko rajono kūno kultūros ir sporto centro šachmatų skyriaus auklėtinių: Kristupas Meškauskas (B16), Ąžuolas Norkūnas (B14), Skomantas Juškaitis (...

Vitamino C nauda odai 1

2020.09.14 09:23

Tikriausiai žinote, kad vitaminas C svarbus jūsų geros sveikatos palaikymui. Tačiau ar esate susipažinę su tuo, kad tai itin efektyvus ingredientas rūpinantis jūsų veido oda? Vitaminas C yra vienas iš galingiausių antioksidantų bei padeda kovoti su pagrindinėmis ankstyvojo senėjimo priežastimis, suteikia odai skaistumo ir tvirtumo.

Lietuvos mažojo futbolo čempionato uždanga bus nuleista Jurbarke 0

2020.09.11 10:23

Šį šeštadienį Jurbarko mieste bus sužaistas finalinis, šeštasis, 2020 metų Lietuvos mažojo futbolo čempionato etapas, po kurio paaiškės visos prizininkės ir bendras komandų išsidėstymas turnyrinėje lentelėje.

Jurbarko „Imsrė“ tarp geriausių Lietuvos mažojo futbolo komandų 5

2020.09.01 11:20

Praėjusį šeštadienį Lietuvos mažojo futbolo asociacijos organizuojamame Lietuvos mažojo futbolo 7x7 čempionate, Varėnoje, buvo sužaistas ketvirtasis šių metų turas. Prasidėjus antrajai čempionato daliai tampa aiškios trys komandos, kurios ketina kovoti dėl aukso ar kitos spalvos medalių. Tarp geriausių ir Jurbarko „Imsrės“ klubas.

Vasaros sezonas: patarimai plaukų priežiūrai 1

2020.06.22 13:26

Kaitri vasaros saulė, jūros vanduo, dulkės ir daugelis kitų dalykų vasaros sezonu gali tapti labai dideliu iššūkiu plaukams. Kaip ir žiemos metu, taip ir vasaros galima pastebėti kaip greitai sausėja plaukai, o galiukai tampa šiurkštūs, trupantys ir nebegražūs. Žinoma, tokia situacija gali būti išvengiama jei iš anksto stengiamasi jai užbėgti už ak...

Atlikėjas Edgaras Lubys ragina atrasti naujų dalykų, tuomet yra daug pirmų kartų, o kol jų yra, tol esi laimingas!

Mus auklėja ne žodžiai, o pavyzdžiai 0

2020.06.04 11:34

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl alkoholio vartojimo sukeliamų problemų kasmet pasaulyje miršta 3 milijonai žmonių ir skaičiai kiekvienais metais tik auga, tačiau vis daugiau žmonių išbraukia alkoholį iš savo gyvenimo ir jį pakeičia kitais pomėgiais. Apie jau 12 metus besitęsiantį gyvenimą be alkoholio ir pokyčius jame pasako...

Protinių dantų rovimas: ką svarbu apie tai žinoti? 0

2020.05.22 10:34

Protiniai dantys dažniausiai išdygsta asmeniui sulaukus 18-20 metų. Nors dažnose situacijose šie dantys išdygsta visiškai be jokių komplikacijų, tačiau tam tikrais atvejais šių dantų padėtis yra netaisyklinga, todėl gali prireikti rovimo. Nors ši procedūra pacientus neretai gąsdina, tačiau tikrai nėra jokio reikalo nerimauti: profesionalūs odontol...

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad neracionaliai vartojant antibiotikus ir užsiimant savigyda yra žaidžiama savo sveikatos kaina ir didinamas šios grupės vaistų atsparumas, dėl to atsiranda realus pavojus nebeturėti efektyvių vaistų.

„Paskyrėme sau antibiotikų. Ar žinome, kuo rizikuojame?“ 0

2020.05.15 14:56

Neatsakingas antibiotikų vartojimas ne tik kenkia žmogaus sveikatai, bet ir žaibiškai didina šios grupės vaistų atsparumą, kas galiausiai gali privesti prie to, kad infekcijoms gydyti nebeturėsime efektyvių vaistų. Apie tai, kaip neracionaliai vartojant antibiotikus rizikuojame pabloginti savo sveikatos būklę ir kokių pagrindinių taisyklių vertėtų...

Nuo ankstyvo amžiaus pradedamas ir ilgus metus trunkantis alkoholio vartojimas lemia rimtas sveikatos problemas.

Negerk, vaikeli, negerk pirmos... 0

2020.05.12 09:14

Nors jau daugiau nei penketą metų alkoholio vartojimas šalyje mažėja, tačiau Lietuva vis dar išlieka daugiausiai alkoholį vartojančių šalių sąrašo pirmose vietose. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl alkoholio vartojimo sukeliamų problemų kasmet pasaulyje miršta 3 milijonai žmonių ir skaičiai kiekvienais metais tik auga. Apie ta...

Tinklaraštininkė, keturių vaikų mama I. Arnauskienė teigia, kad vaikui susirgus svarbiausia sąmoningai vertinti kiekvieną situaciją, konsultuotis su kompetentingais specialistais ir atsakingai laikytis jų rekomendacijų vartojant nurodytus vaistus.

Antibiotikai: atsisakyti negalima, pamilti draudžiama 0

2020.04.20 09:42

Kai gydytojai paskiria vaikams antibiotikų, jų tėvai neretai susimąsto: ar tokie stiprūs vaistai nepakenks vaiko imunitetui dar labiau, ar tikrai jie yra būtini ir galbūt yra įmanomi kiti gydymo metodai. Pasak kompetentingų gydytojų, toks nerimas dažniausiai būna visiškai nepagrįstas, todėl vertėtų atsakingai vertinti visas visuomenės sveikatos pri...

Dantys prarado baltumą? Problemą spręskite efektyviai 0

2020.03.24 13:45

Ko gero, nereikia ir sakyti, kiek daug privalumų turi akinanti šypsena: ne tik užtikrinamas patrauklus vaizdas, bet ir labiau pasitikima savimi, norisi dažniau šypsotis, o tai atveria kelią į džiaugsmingą socialinį gyvenimą. Tačiau dėl pačių įvairiausių priežasčių (senėjimo, traumų, dažno dažančių produktų vartojimo, per didelio fluoro ar geležies ...

Pekine įkalinto raudoniškio pasakojimas: kaip koronavirusas Kiniją pavertė norvegišku kalėjimu 1

2020.03.13 12:43

„Mūsų laiko“ skaitytojams – išskirtinė vieno raudoniškio patirtis. Dėl koronaviruso protrūkio Kinijos gyventojai išgyvena unikalią patirtį. Gyvena visuotinio karantino sąlygomis, kurias jie patys juokais vadina norvegišku kalėjimu. „Esame uždaryti, tačiau galima mėgautis gyvenimu“, – taip kinų ir savo gyvenimo sąlygas „Mūsų laikui“ papasakojo 29 me...

Komikas Airidas Jankus teigia, kad norint įveikti depresiją svarbiausia nenuleisti rankų ir nuosekliai rūpintis savo sveikata.

Supratau: kovojame ne su ligomis, o su simptomais 0

2020.02.25 11:07

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kas 40 sekundžių pasaulyje įvykdoma savižudybė, vadinasi, per dieną pasaulis netenka 2160 žmonių. Daugiau nei pusę savižudybių įvykdo žmonės, kenčiantys nuo vieno dažniausių psichikos sveikatos sutrikimų – depresijos. PSO prognozavo, jog iki 2020 metų depresija bus labiausiai paplitusi liga pasau...

Jurbarkietis - Lietuvos jaunučių šachmatų čempionas 2

2020.02.23 14:06

Šešios pergalės, trys lygiosios ir nė vieno pralaimėjimo. Taip puikiai žaidė jurbarkietis Ignas Milius, kuris tapo Lietuvos jaunučių šachmatų čempionu, iškovojęs pirmą vietą grupėje, kurioje žaidė per 50 dalyvių. Ignas iškovojo teisę dalyvauti pasaulio ar Europos šachmatų čempionatuose pasirinktinai. Vasario 18-23 dienomis Kaune, viešbučio "Park in...

Atvirose rajono karate pirmenybėse - įspūdingas jurbarkiečių iškovotų medalių skaičius 1

2020.02.15 18:02

Vasario 15 dieną Jurbarko A. Giedraičio-Giedriaus gimnazijos sporto salėje vyko atviros Jurbarko rajono vaikų, jaunučių, jaunių kyokushin karate pirmenybės, į kurias susirinko apie 100 sportininkų ne tik iš Jurbarko, bet ir Raseinių, Kauno, Marijampolės.

Gydytojas Robertas Badaras pataria vadovautis taisykle – kas per daug, tas visada nesveika.

Kad vaistai netaptų kasdieniu valgiu 0

2020.02.13 10:11

Dar keli amžiai prieš Kristų egzistavusios Aleksandrijos medicinos mokyklos įkūrėjas gydytojas Herofilas įvardijo vieną pagrindinių vaistų vartojimo principų – „vaistai patys savaime nieko verti, tik tinkamai paciento vartojami vaistai tampa dievų rankomis“. Šių dienų situaciją Lietuvoje ir pasaulyje puikiai įvardija žodžiai: „Vaistas vartojamas ne...