Sportas ir sveikata

Tam, kad kelionė būtų sklandi ir neteiktų papildomo streso, prieš ją svarbu pasirūpinti sveikatos profilaktika.

Ar keliaudami elgiamės (ne)atsakingai? 0

2022.11.10 10:24

Kelionės yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Paprastai kelionė suprantama kaip neeilinė, nekasdienė išvyka, dažniausiai į užsienio šalį. Asmens dokumentų galiojimo datos patikrinimas ir apgalvotas daiktų krovimasis yra būtina pasiruošimo dalis, bet ar visada pasirūpiname savo sveikata? Ar koronaviruso pandemija mus išmokė elgtis atsakingiau? A...

Negalime numoti ranka į šią ligą 0

2022.11.04 12:56

Nors COVID-19 pandemija tampa neatsiejama visų mūsų gyvenimo dalimi, itin svarbu nepamiršti išmoktų pamokų. Tik atsakingai elgdamiesi galime apsaugoti save ir savo aplinką nuo koronaviruso infekcijos ir kitų užkrečiamųjų ligų, keliančių grėsmę sveikatai, o kartais – ir gyvybei. Apie tai, kaip koronavirusu užsikrėtė visa šeima ir kodėl dar būdama n...

Teigiama pandemijos pusė – įprotis naudoti priemones, apsaugančias nuo įvairių ligų.

Šių dienų pandemijos ABC: ką turėtume žinoti? 0

2022.10.28 08:39

2019 metų pabaigoje užfiksuotas pirmasis tuomet dar nežinomo koronaviruso atvejis Kinijoje, Azijos žemyne, o 2020-ųjų kovo 11 d. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė koronaviruso pandemiją. Per nepilnus trejus pandemijos metus virusu užsikrėtė daugiau nei 625 mln. žmonių, 6,5 mln. iš jų mirė. Apie dabartinę epidemiologinę situaciją Lietu...

Nacionalinės dziudo asociacijos Jaunučių ir jaunių čempionatuose sėkmingai kovojo ir jurbarkiečiai 0

2022.10.23 22:08

Spalio 22 dieną Prienuose buvo surengtas Nacionalinės dziudo asociacijos (NDA) moksleivių jaunučių U15 (gim. 2008 ir jaunesnių) ir jaunių U17 (gim. 2006-2007 m.) dziudo čempionatai. Jurbarko sporto centrui atstovavo Laurynas Brigadierius (U15, sv. Kat. Iki 46 kg). Įveikęs Naglis Gym ir Kario kelio klubų sportininkus, Laurynas pateko į pusfinalį, ku...

Kęstutis Kaupas nuolatiniu darbu su savimi įveikė priklausomybę nuo narkotikų.

Pradėjau gyventi tuomet, kai sugebėjau atsispirti nuo dugno 0

2022.10.21 09:59

Kalbėti apie savo problemas, kai jos jau pradėtos spręsti arba išspręstos, yra viena, tačiau išdrįsti prisipažinti sau ir tai paversti atspirties tašku – visai kas kita. Kartais sugebėjusių atsitiesti ir pakeisti savo gyvenimą žmonių istorijos gali pasirodyti nereikšmingos ir neturinčios tikslo, tačiau tik ne tada, kai jos pasakojamos pirmuoju asme...

Plungės miesto dziudo turnyre - jurbarkiečių kovotojų pergalės 0

2022.10.17 10:44

Spalio 15 d. Jurbarko sporto centro jaunieji dziudo kovotojai, treniruojami Viliaus Paukščio, dalyvavo Plungės miesto jaunučių ir vaikų dziudo varžybose „Auksinis Ruduo 2022 m.“. Varžybose, kurios buvo surengtos Plungės Oginskio rūmų „Žirgyno“ sporto salėje, dalyvavo daugelis Lietuvos sportininkų iš Vilniaus, Kauno, Panevėžio, Šiaulių, Klaipėdos, A...

Krepšinis: mero taurės turnyro trofėjus liko namuose 0

2022.10.15 19:06

Dvi savaitgalio dienos, dvejos krepšinio varžybos ir dvi pergalės. Tokią krepšinio šventę savo gerbėjams padovanojo Jurbarko vyrų krepšinio komanda „Jurbarkas – Karys“.Spalio 14 - 15 dienomis Jurbarko A. Giedraičio - Giedriaus gimnazijos sporto komplekse vyko antrą kartą surengtas krepšinio turnyras Jurbarko rajono mero taurei laimėti.

Neprižiūrėti dantys – pavojus sveikatai 0

2022.10.14 09:24

Jeigu nesirūpinsite savo dantimis, galite sukelti didelį pavojų savo viso kūno sveikatai. Šiame straipsnyje, Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai, pasidalins įžvalgomis, apie galimus pavojus, ir patars, kaip tinkamai prižiūrėti dantis.

Prasidėjus šaltajam sezonui ypač svarbu laikytis prevencinių ir apsaugos priemonių.

Pasikeitę įpročiai lemia gerą savijautą ir sveikatą 0

2022.10.13 16:09

Vasaros metu daugelis buvo labiau atsipalaidavę, tačiau prasidėjus šaltajam sezonui ypač svarbu būti socialiai atsakingiems ir laikytis prevencinių bei apsaugos priemonių, padedančių apsisaugoti nuo klastingos COVID-19 infekcijos. Svarbu apsaugoti save ir savo aplinką, ir prisiminti, kad neatsakingi veiksmai gali sukelti dar didesnę grėsmę visuome...

Dažniausiai koronaviruso infekcija pasireiškia karščiavimu, kosuliu, pasunkėjusiu kvėpavimu ar dusuliu, nuovargiu, raumenų skausmais, skonio ar kvapo praradimu, gerklės skausmu, sloga, pykinimu, vėmimu ar viduriavimu.

Kaip tinkamai gydytis nuo koronaviruso? 0

2022.10.07 09:19

COVID-19 infekcija – grėsminga ir apgaulinga liga, nes vieni asmenys simptomų visai nejaučia arba jie būna itin lengvi, o kitiems tenka gulėti ligoninėje ir kovoti dėl savo gyvybės. Nors šiuo metu izoliacija nėra privaloma, susirgus koronavirusu vertėtų elgtis atsakingai – būti namie, stebėti savo sveikatą ir laikytis visų gydytojo nurodymų. Kaun...

Oficialios ir patvirtintos informacijos priemonės dažnai atnaujina turinį, o kiti kanalai ar grupės, skleidžiančios dezinformaciją, remiasi tomis pačiomis sąmokslo teorijomis, mitais.

Kaip ir kodėl pandemija tapo „infodemija“? 0

2022.10.07 09:10

Pasaulį sukrėtusi COVID-19 pandemija neilgai trukus buvo įvardinta kaip informacinė epidemija, trumpiau tariant, infodemija. Tai sukėlė dar didesnį chaosą, nes žmonėms tapo sunku atsirinkti teisingą ir patikimą informaciją. Nors nuo pandemijos pradžios praėjo beveik treji metai, padariniai psichinei ir emocinei sveikatai juntami iki šiol, o dezinf...

Ar CBD aliejus gali padėti kovoti su akne? 2

2022.10.04 10:55

Aknė kamuoja ne tik paauglius, bet ir suaugusius žmones. Deja, bet netiesa, jog pasibaigus paauglystei, visi spuogai dingsta. Tie, kurie turi aknę, dažniausiai kovoja su ja daug metų, kol galiausiai randa tai, kas jiems padėtų palaikyti gerą odos būklę. Vienas iš didžiausių atradimų - CBD aliejus. Šis produktas efektyviai kovoja su aknės keliamu už...

Šiandien menininkas A. Kriščiūnas sako supratęs, kad laikas svarbesnis už pasaulio pripažinimą, kurio siekė, kol galiausiai tai sukėlė panikos atakas.

Svarbiausia suprasti tai: tu niekada nesi vienas su savo problemomis 1

2022.09.30 08:55

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 2022 m. duomenimis, vienas iš aštuonių žmonių pasaulyje susiduria su psichologinėmis problemomis. Tačiau vis daugiau žmonių išdrįsta apie tai kalbėti garsiai – tokiu būdu jie padeda kitiems, patiriantiems sunkumus, ir primena, kad visos problemos yra išsprendžiamos, tik svarbiausia nelikti vienam ir kreiptis p...

Kvietimas COVID-19 vakcinacijai 1

2022.09.26 15:59

Vėstant orams ir augant užkrečiamosiomis virusinėmis ligomis sergančių asmenų skaičiui, viešoji įstaiga Jurbarko rajono pirminės sveikatos priežiūros centras (toliau– Jurbarko PSPC) kviečia visus pageidaujančius vakcinuotis nuo COVID-19 ligos. Vakcinacijai laukiami asmenys, prisirašę prie Jurbarko PSPC ir prie kitų sveikatos priežiūros įstaigų pri...

Kad ir kokia tamsi atrodytų naktis – rytas visada ateina.

Nuraminkime emocinį chaosą neišėję iš namų 1

2022.09.23 09:20

Daugeliui dabar sunkiau nei įprastai, tačiau ne visi tai geba pripažinti garsiai ar juolab kreiptis pagalbos į specialistus. Nors šiais laikais viešumoje vis dažniau pabrėžiama psichikos sveikatos svarba ir šalyje prieinamos pagalbos gausa – žmonės vis dar nedrįsta kalbėti apie savo emocijas ir renkasi lengvesnį kelią, stengdamiesi tai pamiršti, a...

G. Petronienė sako: „Būtinai reikia sustoti, o tam, kad tai įvyktų, reikalingas kokybiškas poilsis.“

Kaip išlaikyti psichinę ir emocinę gerovę? 2

2022.09.16 10:23

Dabartinis pasaulis nestokoja išbandymų šiuolaikiniam žmogui – tenka kovoti su stereotipais, norima visur suspėti, tapti geriausiais ir užsikabinti sau nematomus medalius. Deja, dažnu atveju tai atneša daugiau nusivylimo nei džiaugsmo, kadangi nuolatinis lėkimas ar aplinkinių poreikių tenkinimas priverčia pamesti save, pamiršti asmeninius norus, sv...

A. Tautvydienė pabrėžia: tam, kad vakcina būtų efektyvi ir susidarytų imunitetas, būtina laikytis atitinkamos vakcinacijos sekos.

Apsaugokime save ir savo šeimą galingiausiu ginklu nuo COVID-19 3

2022.09.16 09:41

Nors šiuolaikinė medicina yra labai pažangi, užkrečiamosioms ligoms valdyti galingesnis ginklas už vakcinaciją dar nėra išrastas. Didžiausios pandemijos žmonijos istorijoje buvo suvaldytos tik pasitelkiant skiepus, todėl, siekiant ir toliau sėkmingai suvaldyti koronaviruso plitimą, svarbu laikytis rekomendacijų dėl vakcinacijos ir tokiu būdu apsaug...

Specialistai tvirtina, kad atsisakymas ar atidėjimas profilaktiškai skiepyti vaikus gali grąžinti sunkius užkrečiamųjų ligų atvejus.

Užkrečiamosios ligos suvaldomos tik skiepijantis 0

2022.09.09 14:18

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras pasidalijo vaikų skiepijimo pagal profilaktinių skiepų kalendorių statistika – ji rodo per pastarąjį dešimtmetį vis mažėjančias vakcinavimo apimtis. Tai įvertinę medikai įspėja visuomenę – atsisakymas ar atidėjimas profilaktiškai skiepyti vaikus gali grąžinti sunkius užkrečiamųjų ligų atvejus, lemti sudėtin...

R. Kubilius sako: „Jei pacientas mano, kad jis nesijaučia taip, kaip jautėsi prieš susirgdamas COVID-19 – būtina kreiptis pagalbos.“

Kaip atgauti jėgas persirgus COVID-19? 0

2022.09.09 10:05

Persirgusieji koronavirusine infekcija dažnai apsidžiaugia, manydami, kad blogiausia – jau praeityje. Tačiau ne veltui šis virusas laikomas tokiu klastingu – liekamieji reiškiniai neretai pasirodo net ir tiems, kuriems pavyko išvengti ligoninės ar persirgti lengvesne COVID-19 infekcijos forma. Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas gydytoja...

FK „Imsrė“ – pakeliui į Socca Pasaulio mažojo futbolo čempionatą 1

2022.09.09 08:14

Jau rugsėjo 10 d. Lietuvos mažojo futbolo rinktinė pradės kovas Pasaulio čempionate, kuris vyks Budapešte, Vengrijoje. Lietuvių ekipoje taip pat ir keletas Jurbarko FK „Imsrė“ žaidėjų: gynėjas Matas Venslauskas, puolėjas Laurynas Danielius, saugas Arnas Levonauskas ir vartininkas Titas Vitkauskas.

Skelbiama registracija į Petrui Valučiui atminti 3x3 krepšinio turnyrą 0

2022.09.08 15:52

Turnyras skirtas ilgamečio, aktyvaus ir savo darbais didžiausios pagarbos nusipelniusio sporto bendruomenės nario, pirmininko, draugijos „Žalgiris“ viceprezidento, jurbarkiečio Petro Valučio atminimui ir, tikimės, jog taps tradiciniu. Turnyras jau vyko ir pernai.

Jurbarko „Imsrė“ – Lietuvos mažojo futbolo vicečempionai! 0

2022.09.05 09:53

Šeštadienį, rugsėjo 3 d., Varėnoje buvo sužaistas paskutinis, penktasis, Lietuvos mažojo futbolo čempionato etapas, po kurio visi taškai buvo padėti ant i. Intriguojantis ir kovingas paskutinis etapas pradžiugino Varėnoje susirinkusios sirgalius gražiu ir intensyviu futbolu.

Patiriu smurtą – kur kreiptis pagalbos? 1

2022.09.02 09:09

Smurtas nėra vien fizinis kito žmogaus sužalojimas – jis gali pasireikšti įvairiomis formomis: fiziniu, psichologiniu, ekonominiu ar seksualiniu kenkimu. Nors smurtas gali būti nematomas ar pateisinamas aukos ir visuomenės, o smurto žymės – slepiamos nuo aplinkos, svarbu suprasti, kad padariniai tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai yra milžinišk...

S. Šolytė (kairėje) atkreipia dėmesį – pirmuoju ženklu, kad atsiranda priklausomybė nuo azartinių lošimų, gali būti pasikeitęs artimojo elgesys. S. Volujevič (dešinėje): „Priklausomybė susiformavo per ilgą laiką, todėl nevertėtų tikėtis greito gijimo.“

Azartiniai lošimai – (ne)kaltas žaidimas? 0

2022.08.26 09:08

Kartais „nekaltas pramoginis lošimas su draugais“ gali virsti nekontroliuojamu elgesiu – kankinančia problema, patologija, rimta priklausomybe nuo azartinių lošimų. Todėl būtina įvertinti šių „smagių pramogų“ grėsmę iš anksto. Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) gydytoja psichiatrė Sigita Šolytė atkreipia dėmesį į tyrimų duomenis, įrod...

Atsakas į dantų netekimą: implantacija be pjūvio 0

2022.08.22 10:31

Jei svajojate apie prarastų dantų atkūrimą, Jūs – ne vieni. Su bent vieno danties netekimu susiduria kas antras darbingo amžiaus lietuvis! Deja, tradicinė implantacija kartais atbaido: baugina mintis apie skausmą, nemalonų pooperacinį laikotarpį ir ilgą gijimą. Šiandien tai nėra vienintelė išeitis. Apie odontologijos pasaulį nustebinusias dantų atk...

Gintarė Baštunova įspėja – pasyvus ir žalingas gyvenimo būdas kenkia ne tik sveikatai, bet ir visapusiškai gyvenimo kokybei.

Padėkosime sau, jei gyvensime aktyviau ir sveikiau 1

2022.08.19 09:38

Sveika gyvensena atlieka ypatingą vaidmenį kiekvieno iš mūsų savijautai. Nors sveikatą taip pat lemia genetiniai bei biologiniai veiksniai, aplinka ir sveikatos priežiūra, vis dėlto gyvensenos ir elgsenos įtaka sveikatai yra milžiniška. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistė Gintarė Baštunovatvirtina –keičiant gyvensenos įpročius,...

Burnos higiena, kodėl ši procedūra būtina? 0

2022.08.17 09:58

Apie dantų higieną ir jų priežiūrą kalbama jau nuo vaikystės. Kaip reikia valyti dantukus vaikus moko tėvai ir darželio auklėtojai, tačiau ne visiems vaikams pavyksta šį įprotį išugdyti, kodėl taip nutinka? Dantis reikia valyti tik du kartus per dieną, atrodo taip lengva ir paprasta, tereikia išugdyti nuolatinį norą tai daryti ir rūpintis savo šyps...

Gražūs ir sveiki plaukai – kaip juos turėti? 0

2022.08.16 09:02

Gražūs ir sveiki plaukai – daugelio iš mūsų siekiamybė. Tiek moterims, tiek vyrams stori plaukai suteikia išraiškingumo, patrauklumo ir, svarbiausia, pasitikėjimo savimi. Tačiau taip jau yra, jog ne visi genetiškai turi stiprius plaukus: vieniems jie trūkinėja, kitiems – išslenka kuokštais, pasitaiko ir tokių, kurie susiduria su plikimo problemomis...

Psichologė M. Lukoševičiūtė perspėja – negydomi valgymo sutrikimai gali pasibaigti mirtimi.

Užtrukau, kol sugebėjau priimti savo kūną 0

2022.08.12 08:51

Ilgą laiką visuomenėje sklandžiusios socialinės nuostatos pamažu keičiasi – vis dažniau pabrėžiama, kad ne tik itin lieknas kūnas yra vienintelis grožio etalonas ir gali būti mylimas. Be to, garsiau kalbama apie stereotipų keliamą grėsmę ir valgymo sutrikimus, galinčius turėti itin skaudžių psichologinių ir fizinių padarinių. Nustatyta, jog kas 62...

K. Jarienė tvirtina: „Lytinė sveikata – vienas svarbiausių kokybiško gyvenimo veiksnių.“

Seksualinė sveikata: ką privalu žinoti kiekvienam? 0

2022.08.12 08:37

Norėdamas gyventi visavertį gyvenimą, kiekvienas asmuo turėtų tinkamai puoselėti savo lytinę sveikatą, aiškiai suprasti galimus rizikingo lytinio elgesio padarinius ir žinoti, kaip to išvengti. Didžiulę grėsmę reprodukcinei sveikatai kelia lytiškai plintančios infekcijos, kurių simptomai ne visada atsiranda iš karto, dažnu atveju jų gali išvis neb...

Pasaulio lietuvių sporto žaidynėse spindėjo ir krašto stalo tenisininkų medaliai 0

2022.08.01 12:12

Jurbarko krašte stalo tenisas išgyvena aukso amžių. Tarp Lietuvos sportininkų, iškovojusių medalius Pasaulio lietuvių sporto žaidynėse – ir Jurbarko krašto stalo teniso entuziastai. Iš žaidynių su medaliais grįžo Jurbarko stalo teniso klubo „Pirmasis setas“ sportininkai – klausutiškis Stanislovas Džiaugys, beje, bene vyriausias žaidynių dalyvis, be...

Pavelas Majauskas iš Latvijos MMA turnyro grįžo su pergale 0

2022.07.26 10:42

Sporto klubas „Pantera“ jau antrą kartą šią vasarą vyko į Latvijoje vykusį tarptautinį MMA turnyrą „Ghetto Fight", šį kartą Ventspilyje. Iš kurio klubo komanda grįžo pasiekusi gerų rezultatų.

Grikių košės skirtingi receptai 1

2022.07.19 12:33

Kuomet kalba pasisuka apie košes, jos dažniausiai asocijuojasi su pusryčiais. Tokį maistą dažniausiai renkamės būtent tokiu dienos metu. Košė dažniausiai yra gardinama sviestu arba uogiene ir didžioji dauguma žmonių net neįsivaizduoja, kad ji gali būti valgoma dar kitaip. Kad košė būtų dažnesnis pasirinkimas ir ją galėtumėte valgyti įvairiais būdai...

Jurbarkietė Lijana Lipinskaitė iš Latvijos MMA turnyro grįžo su pergale 0

2022.07.14 12:21

Liepos 9 d. sporto klubo kovotojai sėkmingai sudalyvavo tarptautiniame MMA turnyre „Ghetto Fight“ Latvijoje. Turnyras vyko Valmiero mieste, Olimpiniame centre (Valmieras Olimpiskais Ceuntrs). Tai vienas didžiausių MMA turnyrų Latvijoje, kuriame dalyvauja patys geriausi MMA sportininkai iš Baltijos šalių. Komanda lydėjo treneris Mindaugas Smirnovas.

Jurbarko klinika „Medicinos namai“ kviečia nemokamai naudotis šeimos medicinos paslaugomis 0

2022.06.28 08:41

Birželio mėnesį prie klinikos „Medicinos namai“ (anksčiau buvusi Jurbarko šeimos klinika) prisijungė jurbarkiečiams gerai žinoma šeimos gydytoja Jovita Malinauskienė.

Kaip išvengti dehidratacijos šiltuoju metų laiku? 0

2022.06.20 15:54

Atėjo vasara, o tai reiškia, kad saulės spindulių vis daugiau ir, kad jie kaitins vis labiau. O ir mes patys, vis daugiau laiko norėsime praleisti būtent lauke. Taigi, labai svarbu užtikrinti, kad organizmas išvengtų dehidratacijos. Dehidratacija gali iš tiesų pabloginti gyvenimo kokybę: suskeldėjusios lūpos, papilkėjusi veido oda, galvos svaigimas...