Labiausiai paplitę mitai apie sąnarių skausmą

Straipsnis  0 komentarų
AŠrifto dydis+- Spausdinti

Didžioji dalis vyresnių nei 40 metų žmonių, jau puikiai žino, ką reiškia sąnarių skausmas ir kaip tai gali pabloginti gyvenimo kokybę, pavyzdžiui, priversti atsisakyti pamėgtų veiklų ir t.t. Tačiau nepaisant to, kad su šiuo skausmu jau yra susidūrę labai daug žmonių, paplitę ir tam tikri mitai, kurie gali suklaidinti. Tad pats metas su jais susipažinti, kad visada priimtumėte tik teisingus sprendimus.

Mitas nr. 1 – vienintelė priežastis, kodėl ima skaudėti sąnarius, tai – vyresnis amžius

Dėmesį verta atkreipti į tai, kad vyresnis amžius yra tik viena iš priežasčių, kodėl gali pradėti skaudėti sąnarius. Bėgant metams, sąnariai dėvisi, mažėja juos sutepančio skysčio, organizmas nebesugeba pagaminti tiek, kiek reikia kolageno, tad iš tiesų gali atsirasti sąnarių skausmas. Tačiau taip pat svarbu žinoti, kad tai visgi tikrai nėra vienintelė priežastis – taip gali nutikti ir dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, nutukimo, anksčiau patirtų  traumų, pernelyg intensyvaus ar netaisyklingai atliekamo fizinio darbo ir t.t.

Mitas nr. 2 – jei skauda sąnarius, nieko negalima padaryti, reikia su tuo susitaikyti

Tikrai ne, jums tikrai nereikia taikytis su jaučiamu skausmu – yra tiek daug puikių dalykų, kuriuos galite daryti kasdien (ar net kelis kartus per dieną), kad sumažintumėte šį skausmą. Taigi, pats metas sužinoti, ko verta imtis: į savo mitybą įtraukite sąnariams draugiškus produktus (brokolius, imbierą, česnaką, špinatus, vyšnias, citrusinius vaisius, vynuoges); atlikite specialią mankštą, kuri padės aprūpinti sąnarius reikiamomis medžiagomis; vartokite kolageną, gerkite pakankamai skysčių, rinkitės tik kokybišką avalynę bei naudokite specialius tepalus, malšinančius sąnarių skausmą. Na, o, jei skausmas yra ypač intensyvus ir ženkliai pablogino gyvenimo kokybę, puikia išeitimi taps protezavimas.

Mitas nr.3 – sąnarių skausmas pasireiškia tik rudenį ar žiemą, kai šalta ir drėgna

Nieko panašaus – šio skausmo galite sulaukti bet kada, nepriklausomai nuo to, koks metų laikas yra už lango. Taigi, belieka tik pridurti, kad ištisus metus turite atsakingai rūpintis savimi bei savo sąnariais: valgyti jiems draugiškus produktus, vartoti, maisto papildus, kontroliuoti svorį ir t.t.

Straipsnis  0 komentarų
Reklama: skelbimai
Naujienos iš interneto

Rekomenduojame perskaityti

Šeimos gydytoja Jovita Malinauskienė

Jurbarko klinika „Medicinos namai“ kviečia nemokamai naudotis šeimos medicinos paslaugomis  0

Kaip išvengti dehidratacijos šiltuoju metų laiku?

Kaip išvengti dehidratacijos šiltuoju metų laiku?  0

Tarptautinis dziudo turnyras Siguldoje

Tarptautinis dziudo turnyras Siguldoje  0

Dumbliai – praeities ir ateities supermaistas

Dumbliai – praeities ir ateities supermaistas  1

Nedaug iki medalio trūko Medeinai Strokovai, likusiai ketvirtoje vietoje.

Lietuvos greitųjų šachmatų čempionate - per plauką nuo medalio (nuotraukos)  0

Į Jurbarką sugrįžo „Nykštuko“ mažųjų žaidynės

Į Jurbarką sugrįžo „Nykštuko“ mažųjų žaidynės  0

Jaunųjų sportininkų pergalės Plungės tarptautiniame turnyre

Jaunųjų sportininkų pergalės Plungės tarptautiniame turnyre  0

Hialurono injekcijos – šiuolaikinis jaunystės eliksyras

Hialurono injekcijos – šiuolaikinis jaunystės eliksyras  0

Kodėl skauda dantis ir kas gali numalšinti jų skausmą?

Kodėl skauda dantis ir kas gali numalšinti jų skausmą?  0

Planuojama pacientų pavėžėjimo paslauga galės pasinaudoti daugiau gyventojų

Planuojama pacientų pavėžėjimo paslauga galės pasinaudoti daugiau gyventojų  1

Bronzos medaliais pasipuošusi „Jurbarkas – karys“ komanda.

Bronzinis „Jurbarkas – karys“ debiutas RKL A divizione  0

Lietuvos komandų greitųjų šachmatų čempionatų istorijoje - aukščiausi jurbarkiečių pasiekimai

Lietuvos komandų greitųjų šachmatų čempionatų istorijoje - aukščiausi jurbarkiečių pasiekimai  0

Planuojami vaistų kainodaros ir kompensavimo pokyčiai: pirkdami vaistus gyventojai galėtų sutaupyti

Planuojami vaistų kainodaros ir kompensavimo pokyčiai: pirkdami vaistus gyventojai galėtų sutaupyti  0

Mobiliųjų telefonų ir kompiuterių žala žmogui

Mobiliųjų telefonų ir kompiuterių žala žmogui  0

TOP 5 nebrangūs, tačiau sveikatai labai naudingi įrankiai sportui

TOP 5 nebrangūs, tačiau sveikatai labai naudingi įrankiai sportui  3

Kodėl verta išbandyti kanapių sėklų aliejų? Kokia jo nauda?

Kodėl verta išbandyti kanapių sėklų aliejų? Kokia jo nauda?  0

Dziudo naujienos: atvirame Jurbarko miesto čempionate - net 17 jurbarkiečių medalių

Dziudo naujienos: atvirame Jurbarko miesto čempionate - net 17 jurbarkiečių medalių  0

Jaunieji šachmatininkai iš turnyro Marijampolėje grįžo su dvigubu laimikiu: medaliais ir piniginiais prizais (FOTO)

Jaunieji šachmatininkai iš turnyro Marijampolėje grįžo su dvigubu laimikiu: medaliais ir piniginiais prizais (FOTO)  1

Seime pristatyta sveikatos priežiūros sistemos pertvarka: gerės paslaugų kokybė ir gyventojų sveikata

Seime pristatyta sveikatos priežiūros sistemos pertvarka: gerės paslaugų kokybė ir gyventojų sveikata  1

Raginame visas mokyklas įsitraukti į iniciatyvą „Judanti klasė 2022“

Raginame visas mokyklas įsitraukti į iniciatyvą „Judanti klasė 2022“  0

Organizuojama socialinė akcija  „Ženk nerūkęs“

Organizuojama socialinė akcija „Ženk nerūkęs“  0

Jurbarkiečiai dalyvavo Pasvalio miesto atvirame dziudo čempionate

Jurbarkiečiai dalyvavo Pasvalio miesto atvirame dziudo čempionate  0

„Jurbarkas - Karys“ komanda kausis finalinėse kovose

„Jurbarkas - Karys“ komanda kausis finalinėse kovose  0

Pagalbinio apvaisinimo paslaugomis naudojasi vis daugiau gyventojų

Pagalbinio apvaisinimo paslaugomis naudojasi vis daugiau gyventojų  0

Mūsų partneriai