Reklama: Romų bendruomenė

Kada reikėtų susirūpinti dėl plaukų slinkimo

Straipsnis  0 komentarų
AŠrifto dydis+- Spausdinti

Sveiki ir gražūs plaukai daugeliui žmonių yra pasitikėjimą teikianti puošmena. Visgi, jų slinkimas, o ypač šaltuoju metų laiku, yra ne vieną varginanti itin aktuali problema. Kada šis procesas yra normalus, o kada dėl jo jau reikėtų sunerimti? Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Liudmila Jurevič sako, kad tam tikrais atvejais plaukų slinkimas gali būti įvairių ligų požymis, todėl svarbu laiku nustatyti tikslią to priežastį.

„Mūsų galvas puošia vidutiniškai 80–150 tūkst. plaukų. Kadangi visame mūsų organizme nuolat vyksta tiek senėjimo procesai, tiek atsinaujinimo ciklai, plaukai visada yra skirtinguose jų etapuose. 85–90 proc. plaukų yra augimo stadijoje, bet tuo pačiu metu vyksta ir nuolatinis plaukų slinkimo procesas. Kasdien, to net nepastebėdami, netenkame maždaug 50–100 plaukų“, – pasakoja L. Jurevič.

Įprastai rudenį ir pavasarį plaukų prarandama daugiau – tai vadinamasis sezoninis slinkimas, kuris yra normalus organizmo procesas ir jo metu gali iškristi apie 150–200 plaukų per dieną. Sezoninis slinkimas įprastai praeina po 2–4 savaičių. Visgi, jeigu plaukai slenka ilgiau nei kelis mėnesius ir nesustoja, o jų kiekis pastebimai mažėja, tokios organizmo reakcijos nereikėtų ignoruoti.

Kokios priežastys lemia plaukų slinkimą?

Pasak šeimos gydytojos, plaukų būklė priklauso nuo įvairių veiksnių: paveldimumo, gyvenimo būdo, mitybos, gretutinių ligų bei vartojamų vaistų. Ypač tam įtakos turi patiriamas stiprus emocinis stresas arba nuolatinė intensyvi įtampa – depresija ar miego sutrikimai, taip pat hormonų pokyčiai, pavyzdžiui, pasikeitęs jų balansas moterims nėštumo metu, po gimdymo ar sulaukus menopauzės.

„Plaukų slinkimas gali atsirasti ir dėl skydliaukės funkcijos sutrikimų, patirto neįprasto fizinio streso, pavyzdžiui, po sunkios operacijos ar traumos, taip pat persirgtų infekcinių ligų, tokių kaip COVID-19 ar gripas. Reikėtų nepamiršti ir autoimuninių bei galvos odos ligų, pavyzdžiui, grybelinės infekcijos ir, žinoma, nesubalansuotos mitybos bei atsiradusio tam tikrų medžiagų, pavyzdžiui, geležies, D ar B grupės vitaminų, cinko, trūkumo“, – atkreipia dėmesį L. Jurevič.

Svarbu nepamiršti, kad plaukų slinkimui įtakos turi rūkymas, kuris spartina organizmo senėjimo procesus. Taip pat dažnas ir nekokybiškas plaukų dažymas, džiovinimas karštu oru, formavimas elektroniniais prietaisais bei ultravioletinių spindulių poveikis.

Svarbu nustatyti tikslią plaukų slinkimo priežastį

Pirmiausia, susidūrus su pagausėjusiu plaukų netekimu, verta atkreipti dėmesį ir į kitus atsiradusius organizmo požymius. Pavyzdžiui, sergant anemija be plaukų retėjimo papildomai gali pasireikšti tokie simptomai kaip padidėjęs dirglumas, greitas nuovargis, atminties pablogėjimas, galvos svaigimas, greitas širdies plakimas, dusulys ar bendras raumenų silpnumas.

„Pradėjus slinkti plaukams nereikėtų vartoti bet kokių vitaminų, mikroelementų ar maisto papildų, padedančių stiprinti plaukus. Kur kas tikslingiau įvertinti kokių medžiagų trūksta, investuoti į tyrimų atlikimą, pasikonsultuoti su savo gydytojais, kurie, nustatę slinkimo priežastį, parinks tinkamą individualų gydymą“, – pažymi šeimos gydytoja.

Informacijos apie galimas plaukų retėjimo priežastis suteikia bendras kraujo tyrimas, plaukams įtakos turinčių vitaminų bei mineralų kiekio, skydliaukės veiklos bei hormoniniai tyrimai: feritino, geležis, vitamino D bei B12, folio rūgšties, biotino, testosterono, tirotropino, seleno, cinko, vario bei gliukozės. Be to, esant neįprastam plaukų slinkimui, verta išsitirti ir dėl lytiškai plintančių ligų.

Kaip tinkamai pasirūpinti plaukais?

Ne paslaptis, kad norint turėti sveikus plaukus ir užkirsti kelią jų slinkimui, itin svarbi tinkama jų priežiūra. Pirmiausia reikėtų vadovautis sveikos gyvensenos principais: pasirūpinti pilnaverte mityba, darbo ir poilsio režimu, pakankamomis miego valandomis, fiziniu aktyvumu, streso valdymu, nustačius tam tikrų medžiagų trūkumą – jų kompensavimu bei atsisakyti žalingų įpročių.

„Taip pat vertėtų vengti plaukus alinančių procedūrų, pynimo smulkiomis kaselėmis, tamprių gumelių naudojimo – šios priemonės dėl mechaninio apkrovimo sukelia dar didesnį slinkimą. Be to, reikėtų saugoti plaukus nuo ultravioletinių spindulių bei naudoti kokybiškas, asmeniškai tinkančias higienos priemonės“, – pasakoja L. Jurevič.

Rekomenduojami video:
Straipsnis  0 komentarų
Naujienos iš interneto

Rekomenduojame perskaityti

Jurbarkiečiai – treti tarptautiniame dziudo turnyre Plungėje

Jurbarkiečiai – treti tarptautiniame dziudo turnyre Plungėje  0

Jurbarko atvirose greitųjų šachmatų pirmenybėse - jurbarkiečių triumfas (nuotraukos)

Jurbarko atvirose greitųjų šachmatų pirmenybėse - jurbarkiečių triumfas (nuotraukos)  0

„Net jei manote, kad Jums kokybiškai atkurti dantų neįmanoma, ateikite į konsultaciją. Atliksime reikiamus tyrimus, ti ksliai viską įverti nsime ir ti krai atrasime visais atžvilgiais labiausiai Jums ti nkantį sprendimą“, – ragina gyd. odontologė Edita Kažemėkienė ir burnos chirurgas Bahaa Alarbied.

„Laidente“ grąžina šypseną ir gyvenimo kokybę  0

Jurbarkiečių startas didžiausiame Baltijos šalių turnyre

Jurbarkiečių startas didžiausiame Baltijos šalių turnyre  0

Jurbarkiečiai iš Žemaitijos šachmatų čempionato grįžo su taurėmis ir medaliais (NUOTRAUKOS)

Jurbarkiečiai iš Žemaitijos šachmatų čempionato grįžo su taurėmis ir medaliais (NUOTRAUKOS)  0

Jurbarko dziudo kovotojai iš Šilutės grįžo su medaliais

Jurbarko dziudo kovotojai iš Šilutės grįžo su medaliais  0

Jaunieji dziudo kovotojai treniravosi Alytuje

Jaunieji dziudo kovotojai treniravosi Alytuje  0

Kaip keičiasi žandikaulis praradus dantis ir kaip išvengti neigiamų pokyčių?

Kaip keičiasi žandikaulis praradus dantis ir kaip išvengti neigiamų pokyčių?  0

„Pantera“ – Raseinių MMA čempionato nugalėtojai

„Pantera“ – Raseinių MMA čempionato nugalėtojai  0

Dziudo kovotojai iš varžybų Lenkijoje grįžo su medaliais ir piniginiu prizu

Dziudo kovotojai iš varžybų Lenkijoje grįžo su medaliais ir piniginiu prizu  0

Išaiškėjo 2025 metų Jurbarko rajono tinklinio čempionai

Išaiškėjo 2025 metų Jurbarko rajono tinklinio čempionai  0

Jurbarkietis pasiekė Lietuvos prisitraukimų rekordą

Jurbarkietis pasiekė Lietuvos prisitraukimų rekordą  0

Jaunieji Jurbarko šachmatininkai iš Vilkaviškio grįžo ne tuščiomis

Jaunieji Jurbarko šachmatininkai iš Vilkaviškio grįžo ne tuščiomis  2

Pavasarinis erkių sezonas: kaip apsisaugoti nuo jų platinamų ligų?

Pavasarinis erkių sezonas: kaip apsisaugoti nuo jų platinamų ligų?  0

Tadas - pirmas iš kairės

Lietuvos sunkiosios atletikos jaunių čempionate - klausutiškio triumfas  0

„Panteros“ komanda

Sporto klubas „Pantera“ – Baltijos šalių MMA vicečempionai!  0

Naujiamiesčio progimnazijos 2014 m. gimimo ir jaunsenių komanda

Šachmatų pamokos progimnazijoje: džiaugsmas ir nauda  0

Jaunesniųjų sportininkų grupė su treneriu

Jurbarko sportininkai skynė pergales Tauragės atvirajame dziudo čempionate  0

Jurbarko šachmatininkų komanda - antra pagal pajėgumą Vakarų zonoje

Jurbarko šachmatininkų komanda - antra pagal pajėgumą Vakarų zonoje  0

L. Brigadierius ir N. Kasparavičius

Buvę Jurbarko sporto centro auklėtiniai iškovojo Lietuvos jaunimo dziudo čempionato medalius  0

NKL sezonas Jurbarko komandai baigėsi

NKL sezonas Jurbarko komandai baigėsi  0

Mokyklų žaidynių šachmatų finalinėse varžybose - Naujamiesčio progimnazijos komandos iškovota prizinė vieta

Mokyklų žaidynių šachmatų finalinėse varžybose - Naujamiesčio progimnazijos komandos iškovota prizinė vieta  0

Jaunystės eliksyras: kolagenas, hialurono rūgštis ir probiotikai – kodėl verta įtraukti juos į savo rutiną?

Jaunystės eliksyras: kolagenas, hialurono rūgštis ir probiotikai – kodėl verta įtraukti juos į savo rutiną?  0

Jurbarko komanda sėkmingai skinasi kelią į Lietuvos šachmatų aukščiausiąją lygą

Jurbarko komanda sėkmingai skinasi kelią į Lietuvos šachmatų aukščiausiąją lygą  0

Mūsų partneriai