Jurbarkiečiai kviečia judėti: sportuosi – jausies geriau

Kalendorinė vasara baigėsi, tad po vasaros atostogų reikia neaptingti ir rudenį pasitikti aktyvia veikla, kuri padės ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir pamiršti kasdieninius rūpesčius. „Mūsų laikas“ pasidomėjo, kas rugsėjį ir ateinančius metus užsiims įvairia sportine veikla Jurbarke ir Jurbarko rajone, o rinktis tikrai yra iš ko. Jei dar nenusprendėte, kur aktyviai judėsite, pabendrausite ir linksmai praleisite laiką, siūlome išbandyti jurbarkiečių siūlomas veiklas.

Sportinė Joga.

Jogos trenerė Aušra Smirnovienė sako: „Joga gali būti alternatyva tiems, kurie nori padailinti kūno linijas, bet nemėgsta aerobikos ar kitų intensyvių treniruočių. Jogos užsiėmimai praverčia ir laikysenos koregavimui – ji tampa tiesesnė. Nuolat atliekant jogos pratimus, žmogus ima geriau jausti savo kūną, jo poreikius, todėl ir netaisyklinga sėdėsena ar stovėjimas susikūprinus ilgainiui tampa nepatogus, norisi pasitempti.“ Jogos užsiėmimai vyksta antradieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais.

Adresas Dariaus ir Girėno g. 120a, sporto klubas „Pantera“. El. p. ausra.sm@gmail.com, tel. 8 612 87 726.

 Aerobika.

Aerobikos šokio ritmu vadovė Ieva Janauskaitė teigia, kad šokiai – tai sielos atgaiva. Kiekvienas puikiai žinome, jog fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba yra pagrindinis ir vienintelis kelias į sveiką ir pilnavertį gyvenimą, todėl po „nuodėmingų“ vasaros atostogų skubame imtis priemonių, atrasti naujų būdų išlikti sveikais ir laimingais. Deja, ne visi esame nusiteikę prakaituoti treniruoklių salėje valandų valandas ar monotoniškai praleisti jas ant bėgimo takelio. Išeitis – šokis, judėjimas, lavinantis visą kūną. Gydytojų ir mokslininkų nuomone, tai malonumas ir vaistas ne tik fizinei, bet ir protinei bei dvasinei žmogaus būklei. Nuotaikinga muzika ir aktyvūs judesiai išjudins kiekvieną, atėjusį į aerobikos treniruotę. Esate nepatenkinta savo išvaizda, dažnai jaučiatės pavargusi? Aerobika – kaip tik jums! Tai geriausias būdas padailinti kūno linijas. Jau po mėnesio aktyvių aerobikos treniruočių jūsų kūnas taps lankstesnis, stipresnis ir dailesnis.

Ieva sako: „Treniruotės grąžina energiją, aktyvumą, mažina stresą. Aerobikos pratimai greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus, be to, ji rekomenduojama moterims – palengvina priešmenstruacinius skausmus, menopauzės keliamus nepatogumus.“ Taip pat bus galima išbandyti linijinius šokius.

Ieva aerobikos ir linijinių šokių užsiėmimus ves Jurbarke, Smalininkuose, Eržvilke, Pauliuose ir Šimkaičiuose. Feisbuko paskyra: „Aerobika šokio ritmu“, tel. 8 633 07 607.

Aerobika su Agne Bastiene ir Ieva Pažereckienė nuo rugsėjo 11 dienos skelbia 2017-2018 m. sporto sezoną. Jų treniruotės vyks sporto klubo „EnergyGym“ aerobikos salėje. Merginos ir moterys kviečiamos lankyti linijinius šokius (2 kartai per savaitę) bei funkcines aerobikos treniruotes rytais (2 kartai per savaitę) ir vakarais (net 4 vakarus per sav.). Siūlo plačiausią treniruočių inventorių visame mieste: kamuolius, svarelius, gumas, „Step“ pakylas, TRX diržus. Moterys dirba dviese, todėl stengiasi, kad visos treniruotės būtų skirtingos, nenuobodžios ir naudingos visam kūnui.

Tel.: 8 643 02 590, 8 699 88 196.

Šokiai.

Šok ir sportuok su Linija-E. Užsiėmimų vadovė Evelina Šauklienė nuo rugsėjo mėnesio pradeda jau 10 sezoną su šokių kolektyvais „Iliuzija“. Pernai šokėjai išgarsino mokyklos kolektyvą, parveždami labai daug prizų iš įvairių konkursų, tad šiais metais pradeda savo veiklą jau nuo rugsėjo mėnesio. Pamokos nemokamos. Repeticijų laikas dar tikslinamas. Šių šokių vadovė sako, kad didžiausia jų nauda – tai bendravimas ir atsipalaidavimas, emocijų išreiškimas, taisyklingos kūno padėties ir laikysenos harmonija, kūrybiškumo ugdymas.

Feisbuko paskyra: šokių studija Iliuzija, tel. 8 631 70 407.

Fitnesas.

„Energy Gym“ sporto klubo savininkas Karolis Ramanauskas sako: „Mūsų sporto klube esantys treniruokliai leidžia lavinti visas raumenų grupes. Patogūs, funkcionalūs jėgos treniruokliai padidinsite raumenų jėgą, pakelia tonusą, išlaiko norimą kūno svorį, o svarbiausia gerą savijautą. Yra atskira kardiotreniruoklių linija (bėgimo takeliai, elipsiniai, dviračiai, steperiai).“

Perkant abonementą gaunama nemokama treniruotė kartu su treneriu, treniruotės metu mokoma dirbti su treniruokliais, parenkamas fizinis krūvis. Pradedantiesiems yra sudaryta speciali programa, kurią rodo treneris. Treneris sporto salėje būna visada ir prireikus pagalbos noriai konsultuoja.

Darbo laikas: nuo pirmadienio iki penktadienio 8.30–21.30 val., šeštadienį nuo 9.00–16.00 val., sekmadienį nedirba.

Sporto klubas įsikūręs Kauno g. 32-5. Tel. 8 686 07 070.

Kalanetika.

Aušra Rukšnienė kviečia į kalanetikos treniruotes. Šios treniruotės vyks pirmadieniais ir trečiadieniais arba antradieniais ir ketvirtadieniais 19 val. nuo rugsėjo 4 d. Taip pat vyks aerobikos treniruotės pirmadieniais ir trečiadieniais 18 val. nuo rugsėjo 4 d. Aušra ragina rudens vakarus praleisti prasmingai, linksmai ir sveikai! Pasirinkite patogų laiką ir dieną sportui, pasakykite „ne“ nuobodiems rudens vakarams.

Treniruotės vyks Jurbarko kūno kultūros ir sporto centro salėje Lauko g. 17. Feisbuko paskyra: SportMix treniruotės, tel. 8 676 29 317.