5 įpročiai, kurie nepastebimai gadina jūsų dantis

Dauguma žmonių kasdien valo dantis ir mano, kad daro viską, ko reikia sveikai šypsenai išlaikyti. Tačiau net ir reguliari dantų priežiūra gali būti nepakankama, jei turite tam tikrus kasdienius įpročius. Kai kurie iš jų atrodo visiškai nekalti, tačiau ilgainiui gali lemti dantų emalio susilpnėjimą, ėduonies atsiradimą ar net dantenų ligas. Šiame straipsnyje aptarsime 5 dažniausius įpročius, kurie gali nepastebimai gadinti jūsų dantis.

1. Per stiprus dantų valymas

Nors gali atrodyti, kad stipriau spaudžiant dantų šepetėlį dantys bus švaresni, iš tikrųjų per stiprus valymas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Per didelis spaudimas gali pažeisti dantų emalį ir sukelti dantenų atsitraukimą, o tai padidina dantų jautrumą bei skatina ėduonies atsiradimą. Rekomenduojama naudoti minkštą dantų šepetėlį ir valyti dantis švelniais, sukamaisiais judesiais.

2. Burnos higienos nepaisymas

Net jei reguliariai valote dantis, vien to gali nepakakti – būtina pasirūpinti visapusiška burnos priežiūra. Daugelis žmonių pamiršta naudoti tarpdančių siūlą ar tarpdančių šepetėlį, todėl tarp dantų kaupiasi bakterijos, kurios gali sukelti dantenų uždegimą ar net periodontitą. Profesionali burnos higiena gali padėti pašalinti sunkiai pasiekiamas apnašas ir užtikrinti, kad jūsų dantys bei dantenos išliktų sveikos.

3. Dažnas rūgščių ir cukraus turinčių produktų vartojimas

Gazuoti gėrimai, citrusiniai vaisiai ir saldumynai – visa tai gali atrodyti nekalta, tačiau tokie produktai sukelia dantų eroziją ir skatina ėduonies vystymąsi. Rūgštis suminkština dantų emalį, o jei po to dar ir iškart valote dantis, galite jį lengvai pažeisti. Jei negalite atsisakyti šių produktų, patartina po jų vartojimo išgerti vandens arba sukramtyti kramtomąją gumą be cukraus.

4. Dantų kaip įrankio naudojimas

Dantimis atidaryti butelį, atplėšti plastikinį maišelį ar perskelti riešutų kevalą – šie veiksmai gali smarkiai pakenkti jūsų dantims. Tokie įpročiai gali lemti dantų nuskilimą, emalio pažeidimus ar įtrūkimus. Verčiau pasistenkite naudoti tinkamus įrankius ir apsaugokite savo dantis nuo nereikalingos rizikos.

5. Kietų daiktų kramtymas

Nemaža dalis žmonių turi įprotį kramtyti ledukus, pieštukus ar net nagus, tačiau tai gali sukelti mikroįtrūkimus dantyse ir ilgainiui susilpninti jų struktūrą. Šis įprotis ypač pavojingas tiems, kurie jau turi silpnesnį emalį ar jautrius dantis. Jei norite atsikratyti šio įpročio, galite pakeisti jį sveikesne alternatyva, pavyzdžiui, kramtomąja guma be cukraus.

Dantų priežiūra neapsiriboja vien tik dantų šepetėlio naudojimu – kasdieniai įpročiai gali turėti didžiulę įtaką jūsų šypsenos sveikatai. Net ir atrodytų nekalti veiksmai gali sukelti ilgalaikes problemas, todėl verta atidžiau pažvelgti į savo kasdienybę. Ar atpažinote kurį nors iš šių įpročių? Jei taip, dabar yra puikus metas imtis pokyčių ir suteikti savo dantims reikiamą priežiūrą.