Aerobika su Agne: lieknėkime elegantiškai

Jau ne pirmus metus Jurbarko mieste ir aplink jį aerobikos treniruotes vedanti Agnė Bastienė sako, jog be sporto neįsivaizduoja savo gyvenimo ir artėjant rudeniui vėl suburia visas moteris, norinčias sportuoti. Agnė daugiau nei prieš metus tapo mama, tačiau to neatskleidžia nei moters figūra, nei aktyvus gyvenimo būdas. Moteris atrodo puikiai! Kaip jai pavyksta tai padaryti, moteris sutiko pasidalinti su laikraščio skaitytojais.

- Agne, kodėl pasirinkote aerobiką?

- Mano gyvenime visada buvo šokiai, bet nesu profesionali šokėja ir tokia savęs nevadinu, nes baigiau visiškai su šokiais nesusijusią specialybę – lietuvių filologiją. Dėl to visai nesigailiu, tačiau šį darbą kol kas dirbu retai. Šiuo metu man norisi judėti! Mano nuomone, moteris turi būti moteriška, o man moteriškumas siejasi su muzika, šokiais, gera nuotaika ir savijauta. Mano aerobikos treniruotės iš to ir susideda, jaučiu malonumą tuo užsiimdama ir nelaikau to darbu. Mane vargintų kilnoti svarmenis sporto salėje, manau, tai vyrų sportas, o raumenų kalnas – tai jau nebe moteris! Man užtenka aerobikos, kuri po nėštumo sutvirtina kūno raumenis. Aerobikos dėka galiu džiaugtis savo kūnu!

- Papasakokite, kaip vyksta Jūsų vedamos treniruotės ir kuo skiriasi nuo kitų?

- Mano treniruotės vyksta du kartus per savaitę ir trunka po valandą laiko. Sportuojame pagal populiariausius šiuolaikinius ritmus ir klasikinės aerobikos struktūrą. Daug dėmesio skiriame moters kūno probleminėms zonoms: pilvo presui ir šlaunims. Kiekvieną sezoną stengiuosi patobulėti ir pateikti žmonėms vis kažką naujo. Šią vasarą taip pat tobulinau savo įgūdžius profesionaliuose aerobikos seminaruose. Manau, kad profesionalumas – stiprioji bet kurios srities trenerio pusė. Visas moteris, norinčias išbandyti aerobikos treniruotes, kviečiu prisijungti! O apie treneres, kurios prieš tai užsiėmė šokiais ar kita sporto rūšimi ir sugalvojo pradėti vesti aerobikos treniruotes be specialių žinių, turiu labai neigiamą nuomonę. Juk mes atsakome už savo klienčių sveikatą – turime užtikrinti treniruotės profesionalumą!

- Ar ši problema egzistuoja tik mažesniuose miestuose?

- Dideliuose sporto klubuose viskas vyksta griežtai ir pagal nustatytą tvarką. Nuo rugsėjo mėnesio Jurbarke dirbsiu pagal programą, kuri taikoma visoje Europoje.

 - Gal dar turite paslapčių, kaip po gimdymo susigrąžinti dailią figūrą?

- Nėra jokių paslapčių ir raginu mamytes niekur neskubėti, jeigu turėsite noro ir kantrybės – turėsite ir dailią figūrą. Pati nesilaikiau jokių dietų ir nerekomenduoju to daryti. Svarbu prisiminti, kad reikia valgyti sveikai ir nebe už du. Sportuoti pradėkite pamažu, įsiklausykite į save ir savo kūną. Man aerobika padėjo susigrąžinti dailias kūno formas, tačiau kitoms moterims gali padėti bėgimas, tenisas ar kita sporto šaka. Esu baigusi sveiko gyvenimo būdo instruktoriaus programą, labai džiaugiuosi, kad ir šias žinias galiu puikiai pritaikyti dirbant su moterimis.

- Prieš tai dirbote aerobikos trenere didmiestyje, ar jaučiate didelį skirtumą, dirbdama mažesniame miestelyje?

- Taip, teko dirbti viename iš Klaipėdos sporto klubų, ten yra didesnis žmonių srautas. Čia, Jurbarke, moterys susibičiuliauja, po treniruotės dar pasikalbame ir niekas neskuba namo. Dar vienas didelis skirtumas, jog didmiestyje moterys ir merginos suaktyvėja sportuoti pavasarį, o mažesniuose miesteliuose pavasarį – štilis. Vos tik oras atšyla,  sportuojančių sumažėja, nes moterys pradeda tvarkyti namų aplinką ir nebesiveržia į sales. Tada atostogos prasideda ir man!Registracija į Agnės aerobikos treniruotes tel. 8 643 02 590.Facebooke „Aerobika su Agne Jurbarke“.