NVSC primena, kodėl svarbu plauti rankas ir kaip taisyklingai tai daryti

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) gegužės 5-ąją kviečia paminėti Pasaulinę rankų higienos dieną ir primena, kad per nešvarias rankas plinta įvairios užkrečiamosios ligos. Todėl rankas būtina plauti dažnai ir taisyklingai.Šių metų Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) kampanijos „Plauk rankas – saugok gyvybes“ šūkis – „Išgelbėti gyvybę gali pakakti kelių sekundžių – plaukite rankas!“ itin aktualus koronaviruso pandemijos metu.

Pagrindinė įvairių ligų prevencija

Net 80 proc. infekcinių susirgimų galima išvengti tinkamai plaunant rankas, nes nuo daugelio žarnyno infekcinių ligų skiepų nėra, todėl pagrindinė profilaktikos priemonė tebėra tik asmens higiena.Rankų higienos reikia mokytis nuo pat mažens. Jas būtina plauti visuomet, kai jos yra nešvarios, pabuvus viešose vietose, visada pasinaudojus tualetu, prieš valgant ir t.t.Dėl nepakankamos rankų higienos galima susirgti šiomis „nešvarių rankų“ ligomis: salmonelioze, vidurių šiltine, dizenterija, virusiniu hepatitu A, rotavirusine bei noravirusine infekcija. Per nešvarias rankas itin greitai plinta ir oro lašeliniu būdu perduodamos infekcijos – koronavirusas, gripas, difterija, raudonukė, skarlatina, vėjaraupiai, tymai, kai kalbant, kosint ar čiaudint burna prisidengiama delnu ir visi ligų sukėlėjai patenka ant rankų.Nešvariomis rankomis negalima liesti ne tik burnos, bet ir akių, nosies ar kitų gleivinių. Paglosčius naminius gyvūnus ir gerai nenusiplovus rankų, galima užsikrėsti kirmėlinėmis (šunų ir kačių askaridoze-toksokaroze, echinokokoze, parazitiniais pirmuonimis-toksoplazmomis) bei grybelinėmis ligomis.

Kada būtina plauti rankas?

Rankas būtina plauti visada, kai:

•    jos akivaizdžiai nešvarios;

•    prieš valgant;

•    pasinaudojus tualetu;

•    prieš ir po maisto gaminimo;

•    po darbo su nešvariais indais ar stalo įrankiais, kitais daiktais;

•    prieš vaiko maitinimą.

•    pakeitus vystyklus;

•    grįžus iš lauko, kiemo, daržo ar sodo;

•    pasinaudojus visuomeniniu transportu;

•    pabuvus viešose vietose;

•    pabendravus su sergančiu žmogumi;

•    po nosies valymo;

•    pažaidus su gyvūnais.

Kaip taisyklingai plauti rankas

Rankas reikėtų plauti dažnai ir kruopščiai su vandeniu ir muilu bent 20 sekundžių. Jei muilo ir vandens nėra, taip pat galima naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų antiseptiką su ne mažiau kaip 60 proc. alkoholio.